Schwarz. Gelb. Gefühle. Willkommen im Flowstudio.
Hier beginnt der Raum für alles, was zwischen Trail, Kopf und Herz entsteht.
Gemeinsam draußen
In den letzten Jahren habe ich viele Stunden in den Bergen, Wäldern und an Seen verbracht.
Mal auf dem Bike.
Mal zu Fuß.
Mal einfach nur mit der Kamera in der Hand.
Und je länger ich unterwegs bin, desto mehr komme ich zu einer einfachen Erkenntnis:
Wir sind eigentlich alle aus dem gleichen Grund dort.
Wir wollen raus.
Wir wollen abschalten.
Wir wollen die Natur erleben.
Der eine auf dem Mountainbike.
Der andere mit Wanderschuhen.
Der nächste mit Hund, Kamera oder Familie.
Am Ende suchen wir alle das Gleiche.
Deshalb habe ich nie verstanden, warum so oft in Gruppen gedacht wird.
Mountainbiker gegen Wanderer.
Wanderer gegen Mountainbiker.
Die einen gegen die anderen.
Dabei könnte es so einfach sein.
Ein freundliches Grüßen.
Kurz Platz machen.
Ein Danke.
Ein bisschen Rücksicht.
Mehr braucht es oft gar nicht.
Ich habe unterwegs unzählige positive Begegnungen erlebt.
Mit Wanderern.
Mit Spaziergängern.
Mit anderen Bikern.
Nicht weil jemand Recht hatte.
Sondern weil man sich auf Augenhöhe begegnet ist.
Natürlich braucht es Regeln.
Natürlich gibt es Bereiche, die geschützt werden müssen.
Natürlich gibt es Situationen, in denen Einschränkungen sinnvoll sind.
Aber pauschale Verbote oder das Ausgrenzen ganzer Gruppen halte ich selten für den richtigen Weg.
Denn die Natur ist kein Ort, an dem wir gegeneinander unterwegs sein sollten.
Sondern einer, den wir gemeinsam erleben dürfen.
Egal ob am Berg.
Am See.
Oder im Wald.
Am Ende sind wir alle nur Menschen, die für einen Moment dem Alltag entkommen wollen.
Und vielleicht sollten wir genau das öfter im Kopf behalten.
Zwischen Sonne und Gewitter
Manchmal braucht es keine Alpen.
Keine 2.000 Höhenmeter.
Keine lange Anreise.
Eigentlich wollte ich nur eine kleine Runde drehen.
Dann wurden Gewitter angekündigt.
Also losgefahren.
Nicht Richtung Berge.
Sondern vor die Haustür.
Was folgte, war ein Nachmittag voller Wetterkino:
Sonne. Wind. Dunkle Wolken. Donner in der Ferne.
Greifvögel über den Feldern.
Mal sah es so aus, als würde das Gewitter direkt über mich hinwegziehen.
Mal schien die Sonne wieder, als wäre nie etwas gewesen.
Am Ende standen über 30 Kilometer auf dem Tacho.
Dazu jede Menge Eindrücke.
Und die Erkenntnis:
Ballern ist geil – aber manchmal reicht es auch, einfach draußen zu sein und dem Wetter beim Arbeiten zuzusehen.
Und ja:
Trocken zuhause angekommen bin ich übrigens auch. 😄
Momente, die bleiben.
Manche Touren sind schnell erzählt.
Andere bleinben lange im Kopf.
Ein Blick zurück auf einen Tag draußen -
auf Trails, Höhenmeter und die kleinen Momente
am Wegesrand.
Hier im Flowstudio entstehen genau diese
Gedanken:
Eindrücke von unterwegs, Geschichten hinter
den Touren
und alles, was rund um Bock auf Flow passiert.
Denn manchmal beginnt der Flow nicht auf dem Trail -
sondern genau hier.
Hier oben stand mal eine Burg.
Heute? Nur noch Wald… und ein Hauch Geschichte.
Die Steine von damals stehen noch.
Nur an einem anderen Ort.
Und irgendwo da draußen…
soll der Geheimgang geendet haben.
Hier oben stand mal eine Burg...
Hier zwischen Lehenberg und Günz
fahr ich öfter entlang.
Ruhig. Unspektakulär.
Einfach Flow.
Aber wenn man genauer hinschaut…
steckt hier mehr drin.
👉 Auf dem Höhenzug stand bis ins 13. Jahrhundert eine Burg.
Den Burggraben kann man heute noch erkennen –
wenn man weiß, wo man schauen muss.
👉 Die Steine sollen später für die Kirche in Günz verwendet worden sein.
Und dann gibt’s noch die Geschichte…
👉 Ein Geheimgang bis nach Daxberg.
Ob da was dran ist?
Keine Ahnung.
Aber genau solche Gedanken machen den Ride hier oben irgendwie besonders.
Nicht spektakulär.
Aber genau mein Flow.
Nicht geplant. Einfach gemacht.
Heute war eigentlich nichts geplant.
Nicht mal, ob ich überhaupt aufs Bike gehe.
Das Wetter? Eher meh.
Die Motivation? Irgendwo zwischen Sofa und „mal schauen“.
Und dann war da dieser Moment.
Dieser kleine Gedanke:
Ganz ohne irgendwas? Irgendwie auch nicht das Wahre.
Also los.
Kein großes Ziel.
Keine perfekte Route.
Einfach raus.
Und genau da passiert’s wieder:
Du trittst ein paar Meter –
und plötzlich bist du drin.
Im Flow.
Im Kopf frei.
Im Moment.
Nicht, weil alles perfekt war.
Sondern weil du gegangen bist.
Und manchmal reicht genau das.
Sorry Schnucki, aber wenn der Berg ruft, kann man zwar mal widerstehen – funktioniert nur auf Dauer nicht.
Das sind die Momente der Freiheit.
Momente, in denen man den Gedanken freien Lauf lässt.
Momente, in denen man an die denkt, die von uns gegangen sind.
Dort oben – ein Stück näher bei ihnen.
Dort oben, wo zum Gruße kurz innegehalten wird.
Nur einen Augenblick lang.
Aber der reicht völlig aus.
Wenn du oben bist.
Es könnte gut sein, dass die Momente meiner Touren,
wenn ich irgendwo oben am Berg bin,
nicht mehr dieselben sind wie früher.
Sie werden intensiver wahrgenommen.
Bewusster.
Echter.
Man genießt sie – und innerer Frieden kehrt ein.
Wenn das alles eintrifft, weißt du:
Du bist am richtigen Ort.
Der Weg hat dich dorthin geführt.
Und deine Aufgabe dort oben ist einzig und allein,
zu entschleunigen.
Zu genießen.
All den Stress dort unten zu lassen –
dort, wo alles hektisch ist.
Am Berg,
mit dem Bike unter den Füßen,
bist du eins.
Eins mit den Gefühlen.
Eins mit der Natur.
Eins mit dem Bike.
Und wenn du all die Energie aufsaugst,
die dir dieser Moment schenkt,
dann bist du bereit.
Bereit für das nächste Abenteuer. 🌄
The Bock is back.
Das Leben kann hart sein.
Es wird Schicksalsschläge geben – niemand bleibt davon verschont.
Aber jeder geht anders damit um.
Es ist okay, wenn man die Welt kurz anhält.
Wenn man den Trubel auf Pause stellt, um durchzuatmen, zu sortieren, zu fühlen.
Doch irgendwann kommt der Moment, an dem der Alltag wieder greifen muss.
Nur dann kannst du das Erlebte verarbeiten – und gestärkt daraus hervorgehen.
Wenn du eine Leidenschaft hast, ein Projekt, das dich trägt,
fällt es vielleicht ein Stück leichter.
Mir hilft Bock auf Flow.
Weil’s mich erdet, ablenkt, aufbaut – und mich immer wieder rausholt.
Geh raus.
Lebe dein Leben.
Genieße jeden Augenblick.
Die Vergangenheit lässt sich nicht ändern –
aber durch sie lässt sich die Zukunft besser gestalten.
Vilsalpsee. Stille. Wandel. Snow Flow.
Aktuell am Vilsalpsee.
Ich habe mich ans hintere Ende des Sees zurückgezogen, dorthin, wo die Vilsalpe steht.
Dort bleibe ich stehen. Fünf, vielleicht zehn Minuten.
Rechts von mir das Rauschen eines Wasserfalls.
Hinter mir das leise Plätschern der Enten.
Vor mir eine Spur im Schnee – der Beweis, dass hier heute Menschen waren.
Jetzt aber… nichts. Keine Stimmen. Keine Bewegung.
Nur die Natur.
Und während ich da stehe, beobachte ich den angekündigten Wetterwechsel.
In der Sonne gestartet, jetzt ziehen die Wolken langsam zu.
Immer dichter, immer schwerer.
Es dauert nicht mehr lang – vielleicht eine Stunde.
Dann wird es hier schneien.
Und ich darf dabei sein. Live.
Nicht am Fenster. Sondern mittendrin.
Genau jetzt ist der Moment, das System runterzufahren.
Ruhe reinzulassen.
Energie zu tanken – pure Energie.
Die Kraft der Natur, wenn man sie wirklich zulässt.
Dieses Panorama…
Es setzt dem Ganzen einen Rahmen, der größer ist als jeder Alltag.
Und genau das sage ich mir:
Genau deshalb bin ich hier.
Mit allem, was ich habe.
Das treibt mich an.
Das hält mich in Bewegung.
Das ist meine Art, meine Freizeit zu leben.
Stolz, das erleben zu dürfen.
Dankbar, es fühlen zu können.
Im Einklang mit der Natur.
Im Flow.
Im Snow Flow.
Behind the Snow Flow – Tag 1
Mein erstes Schneeschuh-Abenteuer?
Klingt romantisch.
War’s aber nicht ganz.
Ich bin irgendwann so tief eingesunken, dass ich kurz überlegt habe,
ob ich mich langsam nach Fossilstatus einordnen sollte.
Linkes Bein fest, Oberkörper vorne,
Bewegungsfreiheit irgendwo zwischen „eingeschneiter Pinguin“ und „Gürteltier auf Glatteis“.
Aber keine Panik – ich blieb ruhig.
Probierte herum.
Hebelte mich raus.
Und dachte erst viel später:
„Alter… das war eigentlich ganz schön krass.“
Und dann kam der Aha-Moment:
Ich hatte meinen Rucksack auf.
Ich hätte ihn ausziehen, vor mich legen
und eine perfekte Auflagefläche haben können.
Ja, danke Gehirn… für NICHTS an Ort und Stelle 😅
Aber hey: jetzt weiß ich’s.
Und beim nächsten Mal mach ich’s besser.
Vielleicht hab ich diesen Sturkopf und die Ruhe von meiner Mutter –
sie kam auch aus jeder blöden Bergsituation wieder heil runter.
Und jetzt weiß ich:
Ich auch.
Selbst wenn ich zwischendrin wie eine schlecht programmierte Schneeschuhrobbe aussehe.
Bock auf Snow Flow?
Ja, Mann. Und wie.
Der Zombie vor dem Supermarkt
Die Skipiste zur Buronhütte hoch war schon sportlich.
Tiefschnee, Steigung, Schneeschuhe am ersten Tag –
da geht der Puls schon mal höher als geplant.
Aber das wahre Highlight kam erst später.
Nicht am Berg.
Nicht mitten im Schnee.
Sondern… beim Aussteigen aus dem Autovor dem Supermarkt.
Ich stelle den Fuß auf den Boden –
und plötzlich schießt mir ein Krampf
in die Innenseite des rechten Oberschenkels,
der sich anfühlte wie ein Taserstoß aus der Hölle.
Nichts ging mehr.
Dehnen? Vergiss es.
Gegenhalten? Keine Chance.
Wegatmen? Haha.
Also humpelte ich wie ein schlecht animierter Zombie
über den Parkplatz. Hand am Bein, Gesicht verzogen,
Geräusche irgendwo zwischen Hecheln,
Stöhnen und überhitztem Staubsauger.
Ein Kind hätte beinahe geschrien,
eine ältere Dame wich vorsichtshalber einen Meter zur Seite,
und das Seuchenamt hätte mich wahrscheinlich
sofort in Quarantäne gesteckt.
Und dann –
wie aus dem Nichts –
war der Krampf weg.
Einfach so.
Zack.
Exorzismus beendet.
Ich wieder ganz der Alte.
Normaler Gang, normales Gesicht, als wäre nichts gewesen.
Snow Flow kann anstrengend sein.
Aber der wahre Endgegner?
Innenschenkelkrampf auf dem Parkplatz.
Bock auf Snow Flow?
Ja. Aber bitte ohne Zombie-Mode!
Wo Ideen rollen statt ruhen
Alles, was unterwegs durch den Kopf schießt, landet hier.
Gedankenfetzen, Spaß, Tiefgang – ungefiltert, echt, Bock auf Flow.
Vom ersten Klick bis zum Flow-Studio
Angefangen hat alles Anfang 2025 –
ohne großen Plan, ohne Strategie.
Nur mit einer Actioncam.
Für mich war das ein riesiges Upgrade.
Neue Motive. Bewegtbild statt nur Fotos.
Mehr Nähe.
Mehr Dynamik.
Mehr Möglichkeiten.
Damit konnte ich online gehen:
Instagram, TikTok, YouTube, Facebook –
und schließlich auch hier auf der Homepage.
Seitdem war die Actioncam auf jeder Tour dabei.
Irgendwann kam das nächste kleine Upgrade:
ein Gimbal.
Die Actioncam für POVs.
Der Gimbal für Kameraschwenks.
Noch mehr Perspektiven.
Noch mehr Weite.
Und eigentlich war ich damit schon glücklich.
Aber ein Gedanke ließ mich nicht los:
die Drohne.
Damit wäre es komplett.
Perspektiven aus der Luft.
Bewegung im Raum.
Ein Blick auf mich – nicht nur aus meinen Augen,
sondern von außen.
Es dauerte bis zum Jahresende 2025,
bis ich mich für dieses letzte Upgrade entschied.
Und schon beim ersten Einsatz war klar:
Das hier verändert alles.
Heute laufen alle Fäden an einem Ort zusammen:
in meinem Laptop.
Hier wird gesichtet.
Hier wird geschnitten.
Hier entstehen aus Momenten Geschichten.
Das ist kein Technik-Setup.
Das ist die Schaltzentrale von Bock auf Flow.
Grundlagen gelegt – der Rest rollt. 🚵♂️
Drei Lehrgänge, 80 Unterrichtseinheiten und jede Menge Input später:
Fahrtechnik? Check.
Guiding? Check.
Outdoor-Erste-Hilfe? Check.
Heißt: Die Basis steht.
Jetzt geht’s raus – zwei eigene Touren, sechs Feedbacks, und das Zertifikat zum DIMB Level-1 Guide ist zum Greifen nah.
Die Route? Schon in Planung.
Der Bock? Bereit.
Der Flow? Sowieso. 😎
Flow vs. Blockade
Ob im Tor oder auf dem Bike – ich kenn beides.
Es gibt diesen Moment, in dem alles verschwindet. Zuschauer, Lärm, Gedanken.
Nur der Puck, nur der Trail, nur der Fokus.
Alles wird langsamer, Bewegungen laufen automatisch.
Und manchmal frag ich mich im Nachhinein: „Hä, wie ging das jetzt?“ – weil es wie von selbst passiert ist.
Das ist der Tunnel. Der Flow.
Aber genauso gibt es das Gegenteil.
In Senden zum Beispiel. Da hat’s nie funktioniert.
Ich hab mich so sehr unter Druck gesetzt, dass im Kopf eine Blockade entstand.
Verkrampft statt frei, Fehler statt Flow.
Obwohl ich mit den Teamkameraden klar kam, hab ich mir selbst im Weg gestanden.
Und genau das ist das eigentlich Bemerkenswerte:
Wie sehr es davon abhängt, wie wohl du dich fühlst.
Ob du Rückendeckung hast.
Ob du Herausforderungen annimmst – oder an ihnen scheiterst.
Entweder es klappt, oder eben nicht.
Dazwischen gibt es nichts.
Heute weiß ich:
Flow hängt nicht nur von Technik ab.
Sondern von Vertrauen. Vom Umfeld.
Von der Fähigkeit, loszulassen.
👉 Und genau diese Erfahrung nehm ich auch mit aufs Bike.
Denn am Ende ist Flow nicht nur ein Gefühl – sondern eine Haltung.
Puzzeln. Aber im echten Leben.
Was früher ein Hobby war, ist heute mein Weg:
Stück für Stück. Teil für Teil.
Manches passt sofort – manches erst beim fünften Versuch.
Und plötzlich ergibt alles ein Bild:
Skills. Ideen. Erfahrungen.
Bock auf Flow.
Von der Handykamera zu Lucky Bike
Anfang des Jahres: erste Fotos mit einer popligen Handykamera, dazu Gimbal und Actioncam.
Einfach probiert, einfach gemacht.
Heute: Fotos mit dem Handy sind immer noch spannend – aber das Gesamtpaket zählt.
So sehr, dass ich im direkten Vergleich einem Fotografen überlegen war, der sich für Ähnliches vorgestellt hat.
Warum? Weil Leidenschaft, Story und Community nicht im Objektiv stecken – sondern im Kopf und im Herzen.
Und plötzlich habe ich nicht nur Richard vom Cube-Store Memmingen an meiner Seite, sondern auch den Kontakt direkt zu Lucky Bike.
Mit dem Rückhalt, dass er sich dort für mich starkmacht.
Benefit ist gerade das Ultimative für mich.
Wie es weitergeht? Werden wir sehen.
Aber dass es so schnell so weit kommt – hätte ich niemals erwartet.
Der Grund meiner Pause
Manchmal zwingt dich kein Anstieg zum Stehenbleiben.
Nicht die Puste, nicht der Akku.
Sondern ein Sonnenuntergang, der das Bike in Gold taucht.
Und genau das ist der wahre Flow-Moment. 🌅🚵♂️
„Manchmal sieht’s nicht nach Tour aus, sondern nach Malbuch. 10 km, 100 hm, 5 Stunden – Fahrtechnik statt Kilometer. Jeder Loop ein Stück mehr Kontrolle.“
„Lehrgang der DIMB in Buchenberg – Fahrtechnik auf den Punkt.“
„Zwischen Kamera und Wirklichkeit“
Die Kamera zeigt viel. Trails, Berge, Ausblicke.
Aber sie zeigt nie alles.
Die Vibes vor Ort – das Atmen am Berg, das Rauschen im Wald, das Kribbeln in der Natur – die spürst du nur, wenn du selbst dort bist.
Flow bedeutet nicht nur festhalten.
Flow bedeutet vor allem erleben.
Neues Logo – gleicher Flow, klarere Botschaft
Ein kleines Upgrade – mit großer Wirkung.
Mehr Bike. Mehr Bock.
Klarer, deutlicher, näher an dem, was Bock auf Flow ist.
Und bleibt.
Die Hall of Flow
Was als lockerer Spruch begann, wurde zur Sammlung.
Trailreime, Filmtitel-Parodien, spontane Geistesblitze –
alles, was nicht gelöscht, sondern gefeiert wurde, findest du hier.
Zum Lächeln, Nicken oder einfach nur, um sich zu fragen:
„Wie kommt man auf so was?“
"Independence Flow"
(Independence Day)
"Spiel mir das Lied vom Flow"
(Spiel mir das Lied vom Tod)
"Ziemlich beste Flows"
(Ziemlich beste Freunde)
Mehr Flowbuster folgen bald
Ideen gehen uns so schnell nicht aus...
Flowbusters zum mitnehmen
Du willst alle Sprüche, Filmtitel und Trail-Zitate kompakt?
Hier gibt’s das komplette Archiv als PDF – zum Nachlesen, Lächeln und Weiterschicken.
Behind the Flow
Mini-Stories & echte Momente
Aber dann hätte ich all das nicht gesehen.
Sterzing, letzter Tag in Südtirol.
Am Parkplatz kurz mit ’nem Polizisten geschnackt.
Er meinte: „Regen? Joa, geht schon. Aber Wind – das ist das Problem.“
Klingt nicht gerade nach Einladung zur großen Tour.
Und ja – ich war kurz am Überlegen, ob ich mir das gebe.
Weil: nass, windig, ungemütlich.
Aber dann?
Dann wär ich einfach weggefahren.
Und hätte sie verpasst:
– Die Schlange, die sich quer über den Weg schlängelte.
– Das Tal, das trotz Wolken sattgrün im Kontrast lag.
– Die Momente, die du nicht planen kannst.
Genau das ist der Unterschied:
Nicht die perfekten Sonnentage bleiben hängen –
sondern die, wo du trotz Zweifel losfährst.
Aber dann hätte ich all das nicht gesehen.
„Nur so ein Gedanke…
Aber Flow braucht halt Platz. 😄
„Noch bin ich der Typ, der seinen Flow in den Bergen sucht.
Aber wer sagt eigentlich, dass der Flow nicht irgendwann zu mir kommt?
Ideen gibt’s. Und wer weiß… irgendwann wird aus 'nur so ein Gedanke' vielleicht ein echtes Gelände.“
#bockaufflow goes International 🇵🇱🤝🇩🇪
Erst ein Like, dann ein Emoji – und plötzlich schreibt dir ein EMTB-Fahrer aus Polen, der gerade erst angefangen hat.
Was wir gemeinsam haben?
👉 Zwei Räder, ein Akku – und ordentlich Bock auf Flow.
Der Rest? Macht der Übersetzer 😅
Grüße nach Polen, Marcin!
(Und wer weiß – vielleicht trifft man sich irgendwann mal irgendwo zwischen Kuhherde und Kurve 😎)
„Ein Tick zu weit links – und die Murmeltiere hätten Applaus gegeben.“
„
Es war nur ein Moment.
Ein Hauch zu weit links – und plötzlich war da kein Spielraum mehr.
Kein Platz zum Nachdenken. Kein Netz.
Nur Fokus. Und der Blick dahin, wo ich hinwill.
Der Puls ging hoch wie die Kugel bei „Hau den Lukas“.
Aber ich blieb drauf auf Bock und Flow.
Die Linie kam zurück. Und ich kam weiter.
Kein Drama. Kein Sturz.
Nur dieser eine Gedanke, im Nachhinein:
„Bringt’s was, sich jetzt Sorgen zu machen? Nö. Ich hab’s ja geschafft.“
Und die Murmeltiere?
Die müssen weiter auf mich warten.
Mit 46 voll im Antrieb
„Andere kaufen sich mit 46 'ne Harley.
Ich hab mir 'n Bock geholt –
und fahr gerade Richtung Neuanfang.“
"Von 0 auf Website – in einer Nacht"
„Ich wollte eigentlich nur kurz reinschauen.
Dann war’s 3 Uhr morgens.
Und plötzlich stand das Grundgerüst von bockaufflow.de.
Kein Plan, keine Pause – nur Bock. Und Flow.“
#bockaufflow #nightshift #startausdemBauch
Kopf an, Welt aus – und plötzlich steht da was.
„Und dann ist der Flow nicht in den Beinen – sondern im Kopf.
Dann rattert die Tastatur.
Und am Ende steht da ein Text, über den ich manchmal selbst erst nachdenken muss.“
📸 Der Tourist mit dem Daumen hoch
Ein asiatischer Tourist am Wegesrand. Kamera im Anschlag.
Ich fahr vorbei – er grinst, zeigt Daumen hoch.
Vermutlich bin ich jetzt auf irgendeinem Urlaubsfoto drauf.
Leider ohne Branding. Aber mit Stil. #Flowmoment
🦫 Der Biber auf dem Feierabendweg
Wenn man einfach nur nach Hause will –
und plötzlich läuft dir ein Biber über den Trail.
Unbearbeitet. Ungeplant. Unvergesslich.
Ob er mit aufs Video wollte? Ich hab ihn gefragt – er hat nicht widersprochen.
Der Endgegner – und ich.
Letztes Jahr bin ich dort gestürzt.
Nix passiert – aber im Kopf war’s abgespeichert.
Der Respekt war da. Vielleicht sogar Angst.
Heute war ich wieder da.
Gleiches Stück. Gleicher Trail.
Aber ich war nicht mehr der Gleiche.
Ich bin gefahren.
Konzentriert. Ruhig.
Und ich bin auf dem Bike geblieben.
Zum Stehen kam ich nur, weil der Weg nicht mehr sichtbar war –
zugewachsen, unklar. Kein Risiko.
Ich hab den Notabstieg gemacht. So, wie wir ihn im Kurs gelernt haben.
Dann ein paar Meter geschoben. Dann weiter.
Kein Heldending.
Aber ein verdammt guter Moment.
Weil ich mir selbst bewiesen hab:
Ich kann das jetzt.
Nicht perfekt.
Aber besser.